Trainieren Sie unter therapeutischer Anleitung!
Ursachen für muskuläre Defizite bei Jugendlichen und Erwachsenen sind neben Erkrankungen bzw. Unfällen mangelnde Bewegung, belastende Arbeitsbedingungen, Stress oder chronische Schmerzen u.a..
Im Rahmen des funktionellen Trainings sorgt die Fitnesstrainerin Katrin Gieseke zusammen mit ihrem Team für optimale Trainingsbedingungen. „Wir legen unseren Schwerpunkt auf die korrekte und gelenkschonende Ausführung der einzelnen Übungen“, erklärt Katrin Gieseke, „so können wir das Training zur Erreichung der zuvor festgelegten Ziele optimal steuern.“ Der Grundstein des medizinisch-funktionellen Trainings liegt in der klassischen Physio- und Ergotherapie. Das ursprüngliche Ziel bestand darin, Bewegungsabläufe wie das Treppensteigen, Bücken oder auch Aufstehen vom Boden so einzuüben, dass diese im Alltag sicher umgesetzt werden können.
Auch im Leistungssport spielt diese spezielle Form des Trainings eine bedeutende Rolle. So können bestimmte Bewegungsabläufe beim Fußball, Tennis oder Golf etc. gezielt verbessert werden. Neben der Muskelkraft werden hier komplexe Bewegungsabläufe trainiert und die Flexibilität, Mobilität und Koordination verbessert.
Seit Anfang des Jahres 2023 sorgen neue, sorgfältig ausgewählte Geräte zur gezielten Therapie und Gesundheitsförderung im Bereich Muskelkraft-, Muskellängentraining und Koordination für frischen Wind auf der Trainingsfläche. Kostenfreies W-LAN und freie Trainingszeiten am Wochenende ergänzen das Angebot.
Funktionelles Fitnesstraining
- 1-2 x wöchentlich
- unter fachlicher Anleitung
- an modernen Trainingsgeräten
Montag 10.00 Uhr – 10.45 Uhr
Dienstag 19.00 Uhr – 19.45 Uhr
Mittwoch 16.30 Uhr – 17.15 Uhr
Samstag Freies Training
Sonntag Freies Training
Als Einzeleinheit, 10 er Karte oder monatlich kündbare Mitgliedschaft erhältlich – weitere Informationen und Terminvereinbarung unter 05424/804 719 44.
Preise
Einzeleinheit 8,00 €
10er Abo 75,00 €
1 x wöchentlich 30,00 €/Monat*
2 x wöchentlich 42,00 €/Monat*
*monatlich kündbar
Alle Trainingsgeräte sind so ausgewählt, dass Menschen aller Altersstufen und Fitnesslevels gleichermaßen ein ganz individuelles Training ermöglicht wird.
