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Wie Wassergymnastik Schwangere fit macht

Der Vorbereitungskurs beinhaltet neben Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Herz- und Kreislaufübungen auch Übungen zur Venenentlastung und Stärkung der Beckenbodenwahrnehmung sowie der Beckenbodenmuskulatur. Trainiert werden jene Muskelpartien, die während der Schwangerschaft besonders stark beansprucht werden.

Ergänzt wird das Workout durch Konditions- und Entspannungsübungen. Kursleiterin Anja Wille: „Die 32 Grad warme Sole macht das Training angenehm. Ein weiteres Plus: Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat des Körpers wird durch den Auftrieb der Sole entlastet.“

Dienstag: 19:30 bis 20:30Uhr

10,-€ pro Kurseinheit

Anmeldung unter 05424/291144

 
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