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Aktion Aktiv entspannen

Neben den SoleVital Fitnesskursen auf dem Trockenen lassen sich auch bei Kursen im Solewasser ordentlich Pfunde verbrennen. Mehr noch: das gesunde Training unter Wasser stärkt auf sanfte Art und Weise den Körper. Dabei wird der gesundheitliche Aspekt noch verstärkt, denn das Wasser hat eine Temperatur von 32 Grad Celsius und einen Salzgehalt von 3,5 Prozent. Durch die auftreibende Wirkung der Sole ist das Training besonders gelenkschonend. Die Übungen fallen im Wasser leichter, zudem wirkt die warme Sole schmerzreduzierend und kreislaufanregend.
Sehr angesagt sind unter anderem die Kurse Aquafit (Sole) und Aquapower. Aquafit – Fitnessübungen im Wasser – erhöht die Muskelausdauer und fördert die Koordination. Aquapower, ein Training an Aquabikes und -trampolinen, unterstützt die Herz-Kreislauffunktion und ist ideal für die Stärkung der Rumpf-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
Egal ob Aquafit-Zirkel, ein Zirkeltraining für alle Muskelgruppen oder Tiefwassergymnastik, ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Tiefwasser – eines haben alle Aquafitness- Programme gemeinsam: sie helfen beim Abnehmen, denn durch den Wasserwiderstand werden bis zu dreimal mehr Kalorien als beim Training an Land verbraucht.

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