MAMA-BABY-FITNESS – FÜR SCHWANGERE UND AKTIVE MÜTTER
Sanfte Schwangerschaftsfitness und ganzheitliche Fitnesskurse für aktive Mütter zählen zum MAMA-BABY-FITNESS Angebot des SoleVital – dem Steckenpferd von Fitnesstrainerin Valentina Groh. In der Turnhalle des SoleVital sorgt sie seit rund anderthalb Jahren mit ihren Angeboten für werdende Mütter, aber auch für junge Mamas mit und ohne ihren Nachwuchs, für Aktivität und Fitness.
Der Kurs „FIT MIT BABYBAUCH“ richtet sich dabei an werdende Mamas, die durch regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft nicht nur ihr Wohlbefinden verbessern, sondern auch ihren Körper sanft auf die Geburt vorbereiten wollen. Die Kurseinheiten beinhalten Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung, fördern die Beweglichkeit, stärken das Herz-Kreislauf-System wie auch den Beckenboden und bereiten den Körper so bestens auf die bevorstehende Geburt vor.
„Den Kurs FITNESS4MUM empfehle ich aktiven Mamas direkt im Anschluss an den Rückbildungskurs,“ so Valentina Groh. Das ganzheitliche Training umfasst zwei Bereiche, zum einen die Steigerung der Ausdauer und zum anderen die Kräftigung der gesamten Muskulatur. „Das Baby kann während des Trainings entweder in der Tragehilfe die Nähe zur Mama genießen, oder in Sichtweite auf einer Krabbeldecke spielen“, erklärt die MAMA-BABY-FITNESS Trainerin das bewährte Konzept, das darauf abzielt flexibel Sport treiben zu können, ohne auf einen Babysitter angewiesen zu sein.
Ihr abwechslungsreiches Angebot hat die erfahrene Kursleiterin kürzlich um einen Fitnesskurs im Solewasser ergänzt. Unter dem Namen AQUAFIT4MUM, verbirgt sich ein Aquafitnesstraining speziell für junge Mütter. Diese erwartet ein motivierendes Muskelaufbau- und Ausdauertraining im 32°C warmen Solewasser – unter professioneller Anleitung. Der Einstig ist jederzeit möglich und kann laut Valentina Groh direkt im Anschluss an den Rückbildungskurs erfolgen.
Anmeldung und weitere Informationen telefonisch unter 05424 804 719-44 oder info@solevital.de.
Kurszeiten:
FIT MIT BABYBAUCH Montag 9:00 bis 10:00 Uhr
FITNESS4MUM Dienstag 10:00 bis 11:00 Uhr und 11:00 bis 12:00 Uhr
AQUAFIT4MUM Donnerstag 20:30 bis 21:15 Uhr
Der Familienbildungsgutschein des Babybesuchsdienstes kann für die Kurse „Fit mit Babybauch“ und „Fitness4Mum“ genutzt werden