Gymnastik für Hüfte und Beine
Mit „Hüfte“ wird beim menschlichen Körper die seitliche Region unterhalb der Taille bezeichnet und besteht aus oberem Oberschenkel, Hüftgelenk und Hüftbein.
Was tun, wenn die Hüfte schmerzt? Für Hüftschmerzen kommen eine ganze Reihe an Ursachen infrage. Es kann sich um einen Gelenkverschleiß – also Arthrose – handeln, der Schmerz kann seinen Ursprung aber auch außerhalb des Bewegungssystems haben oder in der Umgebung liegen. Dann sind es nicht die Hüftknochen selber, die die Schmerzen verursachen, sondern umliegende Muskeln, Nerven, Schleimbeutel oder Sehnen.
Eine professionelle Untersuchung durch einen Arzt ist bei anhaltenden Hüftbeschwerden in jedem Fall ratsam, denn so vielfältig die Diagnosen sein können, so vielfältig sind auch die Therapieansätze.
Bevor es überhaupt zu Hüftschmerzen kommt, können Sie mit den richtigen Übungen Ihre Hüfte stärken, selbst bei einer Arthrose. Patient:innen mit einer Hüftgelenkprothese oder nach einer anderweitigen Hüftoperation können gezielte Übungen und Bewegungsabläufe ebenfalls helften.
Warum also nicht das Problem bei der Wurzel packen? Um die Hüfte langfristig zu stärken und Schmerzen zu lindern bzw. vorzubeugen, hilft es, das Gelenk möglichst sanft zu bewegen und das Bewegungsspektrum der Hüfte voll auszunutzen. Mit der Hüft- und Beingymnastik im PhysioVital trainieren Sie gezielt die Muskeln in der Hüftregion und beugen so Hüftbeschwerden vor.
Hüft- und Beingymnastik
Mittwoch 16:30 Uhr