AQUAFIT-ZIRKEL
AUSDAUERTRAINING
Unser „Fitnessstudio unter Wasser“ ist durch dynamisches, gleichzeitig gelenkschonendes Zirkeltraining charakterisiert.
Das Training richtet sich an alle, die in kurzer Zeit ihre Figur optimieren möchten. An speziellen Unterwassertrainingsgeräten werden alle Muskelgruppen effektiv trainiert.
Sanft, fließend und spielerisch auf der einen – kraftvoll und dynamisch auf der anderen Seite. Im Minutentakt werden die Übungen an jeder Station durchgeführt, bevor die Musik das Signal zum Wechsel gibt. Durch das abwechslungsreiche Training sind Effektivität und Bewegungsqualität außerordentlich hoch – ebenso der Spaßfaktor und die Motivation. Trainingsgeräte im Aquaback-Zirkel ähneln Kraftgeräten wie sie auch im klassischen Fitnessstudio zu finden sind. Mit dem „Aquabackgerät“ werden die Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur trainiert. Die „Aquapullpress“ fördert die Armbeuger-, Armstreck- Brust- sowie vordere Schulter- und Rückenmuskulatur. Auf dem „Aquadip“ werden die Armstreck- und Armbeugemuskeln sowie die Schulterblattmuskulatur trainiert. Beim „Aquaback-Bike“ wird in halb liegender Position unter Wasser geradelt. Das stärkt die Kniegelenk- und Hüftmuskulatur und verbessert die Kondition.
Auch für Teilnehmer mit Rückenschmerzen, Gelenkproblemen und Übergewicht sehr gut geeignet.
Aquafit-Zirkel ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Kurszeiten:
Montag 18:00 Uhr, 19:00 Uhr, 20:00 Uhr
Dienstag 18:30 Uhr, 19:30 Uhr
Mittwoch 18:30 Uhr, 19:30 Uhr
Donnerstag 19:30 Uhr
Preise
10er Abo 130,00 €
Einzeleinheit 15,00 €