AQUAFIT-ZIRKEL
AUSDAUERTRAINING
Unser „Fitnessstudio unter Wasser“: Dynamisches, gleichzeitig gelenkschonendes Zirkeltraining in 32° C warmer Sole.
Das Training richtet sich an alle, die in kurzer Zeit ihre Figur optimieren wollen. An speziellen Unterwassergeräten werden alle Muskelgruppen effektiv trainiert.
Sanft, fließend und spielerisch auf der einen – kraftvoll und dynamisch auf der anderen Seite. Das Besondere: Die Stationen des Zirkeltrainings befinden sich in 32 Grad warmer Sole. Zweimal 60 Sekunden werden die Übungen an jeder Station durchgeführt, bevor die Musik das Signal zum Wechsel gibt. Auf diese Weise gelingt es in nur einer halben Stunde, ein intensives Ganzkörpertraining zu absolvieren. Durch das abwechslungsreiche Training sind Effektivität und Bewegungsqualität außerordentlich hoch – ebenso der Spaßfaktor und die Motivation. Trainingsgeräte im Aquaback-Zirkel ähneln Kraftgeräten wie sie auch auf der klassischen Trainingsfläche zu finden sind. Mit dem „Aquabackgerät“ werden die Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur trainiert. Die „Aquapullpress“ fördert die Armbeuger-, Armstreck- Brust- sowie vordere Schulter- und Rückenmuskulatur. Auf dem „Aquadip“ werden die Armstreck- und Armbeugemuskeln sowie die Schulterblattmuskulatur trainiert. Beim „Aquaback-Bike“ wird in halb liegender Position unter Wasser geradelt. Das stärkt die Kniegelenk- und Hüftmuskulatur und verbessert die Kondition.
Auch für Teilnehmer mit Rückenschmerzen, Gelenkproblemen und Übergewicht geeignet.
Aquafit-Zirkel ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
10er Abo 120,-€
Einzeleinheit 14,00€