Aquafit-Zirkel: Das Fitnessstudio im Wasser
Dass mit Musik unterlegte Fitnessprogramme im warmen Wasser nicht nur voll im Trend liegen, sondern auch richtig Spaß machen, zeigt das gelenkschonende Powertraining Aquafit-Zirkel.
Sanft, fließend und spielerisch auf der einen – kraftvoll und dynamisch auf der anderen Seite. Das Besondere: Die Stationen des Zirkeltrainings befinden sich in 32 Grad warmer Sole. Zweimal 60 Sekunden werden die Übungen an jeder Station durchgeführt, bevor die Musik das Signal zum Wechsel gibt. Auf diese Weise gelingt es in nur einer halben Stunde, ein intensives Ganzkörpertraining zu absolvieren. Durch das abwechslungsreiche Training sind Effektivität und Bewegungsqualität außerordentlich hoch – ebenso der Spaßfaktor und die Motivation. Trainingsgeräte im Aquaback-Zirkel ähneln Kraftgeräten wie sie auch auf der klassischen Trainingsfläche zu finden sind. Mit dem „Aquabackgerät“ werden die Bauchmuskeln und die Rückenmuskulatur trainiert. Die „Aquapullpress“ fördert die Armbeuger-, Armstreck- Brust- sowie vordere Schulter- und Rückenmuskulatur. Auf dem „Aquadip“ werden die Armstreck- und Armbeugemuskeln sowie die Schulterblattmuskulatur trainiert. Beim „Aquaback-Bike“ wird in halb liegender Position unter Wasser geradelt. Das stärkt die Kniegelenk- und Hüftmuskulatur und verbessert die Kondition.
Das Trainingsprogramm richtet sich an alle, die sich gern im Wasser bewegen und in kurzer Zeit ihre Figur optimieren wollen. An den einzelnen Stationen im Aquabackzirkel werden alle Muskelgruppen an speziellen Unterwasser-Geräten effektiv gefordert – dabei ist das Training auch für Teilnehmer mit Gelenkproblemen, Rückenschmerzen oder Übergewicht bestens geeignet.
Aquafit-Zirkel ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Aquafit-Zirkel
10er Abo 120,-€
Einzeleinheit 14,00€