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Fitnesstraining im Wasser

„Die Muskelausdauer erhöhen und beim Abnehmen helfen“ ist das Ziel dieser Form der Wassergymnastik. Kern des koordinationsfördernden Trainings sind Fitness-Übungen im Wasser. Ergänzt wird das sanfte Programm durch Hilfsmittel wie Poolnudeln und Hanteln.

„Der Energieverbrauch ist bei den Übungen im Wasser viel höher als an Land. Hinzu kommt: Die auftreibende Wirkung des Solewasser schont die Gelenke. Daher ist Aquafit (Sole) vor allem für Menschen mit Übergewicht und Gelenkproblemen geeignet“, erklärt Physiotherapeut Uwe Bramm und ergänzt: „Aber auch Leistungssportler kommen hier voll auf Ihre Kosten. Denn durch den Wasserwiderstand und das eigene Tempo werden die Muskeln je nach persönlicher Koordination trainiert.“ Die Intensität der Übungen kann durch Gewichte an den Beinen noch erhöht werden.

Aquafit (Sole) ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und umfasst 45 Minuten Wasserzeit davon 30 Minuten Training in der 32°C warmen und 3,2%igen Sole.

10er Abo oder Ad-Hoc Buchung

Der Kurs ist als 10er Abo oder als Ad-Hoc (Einzelstunde) buchbar.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Heute

TitelArtTermin(e)Tag / ZeitPreis €PlätzeAktion
AquafitStunde25.05.2018Fr. 18:00 - 18:45 Uhr9,50   0   ausgebucht
AquafitStunde25.05.2018Fr. 19:00 - 19:45 Uhr9,50   0   ausgebucht


Morgen

TitelArtTermin(e)Tag / ZeitPreis €PlätzeAktion
Morgen keine Termine verfügbar


ABOs

TitelArtTermin(e)Tag / ZeitPreis €PlätzeAktion
Keine ABOs verfügbar


Weitere Termine

TitelArtTermin(e)Tag / ZeitPreis €PlätzeAktion
AquafitStunde28.05.2018Mo. 18:00 - 18:45 Uhr9,50   3   buchen
AquafitStunde29.05.2018Di. 17:30 - 18:15 Uhr9,50   6   buchen
AquafitStunde01.06.2018Fr. 18:00 - 18:45 Uhr9,50   0   ausgebucht
AquafitStunde01.06.2018Fr. 19:00 - 19:45 Uhr9,50   2   buchen
AquafitStunde04.06.2018Mo. 18:00 - 18:45 Uhr9,50   3   buchen
AquafitStunde11.06.2018Mo. 18:00 - 18:45 Uhr9,50   3   buchen
AquafitStunde18.06.2018Mo. 18:00 - 18:45 Uhr9,50   3   buchen
AquafitStunde25.06.2018Mo. 18:00 - 18:45 Uhr9,50   3   buchen


 
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